Kroki przygotowania: 1. Sałatka wielowarzywna do słoików: Wszystkie warzywa myjemy. Marchew, pietruszkę i cukinię obieramy, a następnie ścieramy na tarce o dużych oczkach. Kapustę drobno szatkujemy, pora kroimy w cienkie półplasterki, a paprykę kroimy w drobne paseczki. 2. Dokładnie wszystko wymieszaj. Przygotuj dressing z oliwy z oliwek, sosu sojowego oraz limonki. Wymieszaj wszystkie składniki i ubijaj rózgą, póki się nie zemulsyfikują. Wykonaj małe roleczki z kawałków wędzonego łososia i dorsza, umieść je na ryżu, a na wierzchu umieść ikrę śledzia. Kupuję takie do pracy - rano albo wieczorem dzień przed, kroję warzywa, ser itp a w pracy tylko dodaję tę sałatę i mieszam z sosem. Myślę, że to i tak lepiej niż gotowe sałatki. Coś kiedyś czytałam, że dodają do tych mixów jakiś przeciwutleniacz, i to wszystko niby. Kto ich tam wie Centrum Respo: Gotowe ciasta z Biedronki mają długie składy, dużo cukru i zbędnych dodatków. Których z nich szczególnie nie skórka starta z 1 pomarańczy. łyżka soku z pomarańczy. oliwa z oliwek z Moura DOP - 3 łyżki. czarne oliwki - 40 szt. sól. dodaj do listy zakupowej. Ziemniaki umyj i ugotuj w osolonej wodzie. Odcedź je i obierz, a następnie umieść w dużej misce. Dodaj koperek, dymkę, kapary i odsączone filety z makreli. Siemanko ! Dzisiaj kolejny cykl czyli testy żywności. Na pierwszy ogień idą dania gotowe z biedronki - goactive. Dania są reklamowane jako wysokobiałkowe prz Sałatka z tortellini z brokułami i szynką. Przepis na sałatkę tortellini z brokułami i szynką to połączenie różnorodnych warzyw, szynki oraz tradycyjnych, włoskich pierożków. Dostępne są one z różnym nadzieniem, więc możesz wybrać takie, jakie najbardziej Ci odpowiadają – sałatka za każdym razem może smakować inaczej. a7Ef. Lubicie sprawdzone patenty na udane zakupy 😀 Wybrałam się już jakiś czas temu do Biedronki (dobra chodzę tam często i po prostu za każdym razem przynosiłam inną zdobycz :P) i zebrałam dla Was 5 (a tak naprawdę znadznie więcej) najlepszych przekąsek do kupienia za przystępną cenę w Biedronce! Post jest konkretny, więc i ja nie będę przynudzać o tym, czy warto dzieciom podawać przekąski czy nie… pamiętajcie umiar, różnorodność i proporcja to najważniejsze zasady żywieniowe! Przekąski jemy w niewielkich ilościach, niezbyt często i wybieramy różne. Ot, cała filozofia. Ale każda mama wie, że przychodzi taki moment, że mamy tylko 3 minuty w sklepie na wybranie dobrej albo chociaż znośnej przekąski dla malucha. Spieszę z pomocą! Jeśli te 3 minuty przytrafią Ci się w Biedronce, to wybierzcie jedną z tych 5 rzeczy! PRZEKĄSKI Z BIEDRONKI DLA DZIECI I DOROSŁYCH Mus „Fruttimuss” cena: 2,5-3 zł /120 g Dostępny w dwóch niezwykle prostych smakach – jabłkowym i gruszkowym. Mus jak mus powiecie? Otóż on jest wyjątkowy! To nie żaden lekko zagęszczony przecierem z banana sok jabłkowy (spójrz tu), nie kosztuje też fortuny w przeciwieństwie do musów dedykowanych dla maluchów. Zawiera wyłącznie przecier owocowy i ma bardzo miły smak. 2. Sok Vitanella „Fruit and Vegi” cena: ok. 2,50 – 3 zł Prosta rzecz a cieszy 🙂 Nie jestem wielką miłośniczką soków. Generalnie uważam, że ich nadmiar ślicznie rozwala naszą dietę i sprawia, że dzieciaki mają większe upodobanie do słodyczy. Ale niewielka ilość soku nawet codziennie jest ok! Szczególnie jeśli ten sok ma przeciery (więcej błonnika!) i warzywa. Nie oszukujmy się…warzywa w tych soczkach znajdują się na szarym końcu… ale zawsze możesz wykorzystać ten sok do pokazania dziecku, że buraki są smaczne! Ponad 50% soku to przecier owocowy, dzięki czemu wypijając małą buteleczkę (250 ml) dostarczamy sobie 3,2 g błonnika. Dla porównania zwykły sok pomarańczowy dostarczy Ci …. a tłoczony sok z jabłek 2,2 g. Przykładowy skład: przeciery z jabłek (34%), sok winogronowy (31%) z zagęszczonego soku, przeciery z wiśni (15%) i marchwi, soki z zagęszczonych soków z buraków czerwonych (5%) i marchwi Soczki dostępne w 2 smakach: Purpurowa fantazja (z burakiem, wiśnia i winogronem) Zielony miks (z jabłkiem, brokułem, szpinakiem i pietruszką) 3. Batonik daktylowy Vitanella cena: ok. 2,50 /40g Smaczny, wygodny do podania, 0% dodanego cukru 🙂 Cena również dobra (szczególnie w porównaniu do innych daktylowych batonów w eko-sklepach). W opakowaniu znajdziemy dwa batoniki. Uwagi? Choć daktylowy, dla mnie zawsze pozostanie batonikiem. Jest bardzo słodki i moim zdaniem takie łakocie lepiej podawać dzieciom sporadycznie. Oczywiście jest bardziej wartościowy niż jakikolwiek zwykły batonik, ale patrząc z perspektywy nawyków żywieniowych, przyzwyczaja do słodkiego smaku. Przykładowy skład: z dodatkiem jabłek i malin – owoce 94% ( daktyle 89%, suszone jabłka 4%, suszone maliny w proszku 1,3%), olej słonecznikowy, woda, skoncentrowany sok cytrynowy, aromaty naturalne Batoniki dostępne w 2 wersjach smakowych: z dodatkiem jabłek i malin (zdecydowanie słodszy, ale w konsystencji łatwiejszy dla dzieci) z orzechami (wg. mnie smaczniejszy – mniej słodki) 4. Owsianka Vitanella z suszonymi owocami cena: 1,50 – 2 zł Bardzo fajny produkt! Ale uwaga – tylko ta wersja nie zawiera cukru. W składzie: 23% owoców suszonych, 7% orzechów, reszta płatki owsiane. No nie ma się do czego przyczepić 🙂 Zalewasz gorącą wodą i jesz. Dobrze smakuje też po zalaniu jogurtem i odstawieniu do nasiąknięcia. Może nie jest to patent na spacery, ale na pewno na wyjazdy tak! Nie musisz ciągać za sobą 10 torebeczek z płatkami, suszonymi owocami i orzechami… Smak bardzo fajny, choć ja i tak wolę owsiankę na mleku. Receptą jest dla mnie dodanie jogurtu. 5. Chipsy warzywne i owocowe Vitanella cena: ok. 3 zł /28 g Stają się coraz popularniejsze i bardzo mnie to cieszy! Te kuszą zdecydowanie ceną i różnorodnością smaków. W Biedronce spotkamy: chipsy z buraka chipsy z marchewki chipsy z pomidorów (super!!) chipsy z jabłek z cynamonem chipsy z jabłek Uwagi? Marchewkowe zawierają sól. Przykładowy skład: Pomidorowe – pomidor, suszona bazylia, suszone oregano Jak dla mnie bardzo wygodna opcja na spacery i przekąskę w drodze. Można zapakować dziecku do szkoły a nawet wysypać do miseczek na przyjęciu! 5+ Paluszki serowe Miami Cena: ok. 4 zł / 84g Dodaje je tutaj, bo spodobał mi się ich skład. Ale przyznaję, że jeszcze ich nie jadłam 🙂 Nie wszystkim ser dobrze się kojarzy, ale musicie pamiętać, że to całkiem wartościowa przekąska. Białko i sporo wapnia. To raczej propozycja dla maluchów pow. 2 lat, ale warta zauważenia 😀 Skład: mleko pasteryzowane, sól, regulator kwasowości, kwas cytrynowy, wapń, kultury bakterii kwasu mlekowego Obiecałam, że przekąsek będzie więcej niż 5! Już tłumaczę, o co chodzi 🙂 Czasami w poszukiwaniu zdrowych przekąsek zapominamy o najprostszych opcjach. A przecież w niemal każdym sklepie możemy kupić: świeże owoce (na spacer idealnie nada się mandarynka, winogrono – dla starszych dzieci, jabłko, banan) suszone owoce (rodzynki, daktyle, suszone morele) – do ok. 2 roku życia bezpieczniej jest podawać suszone owoce pokrojone w kawałki wielkości rodzynek warzywa (pomidorki koktajlowe – maluchom trzeba by przekroić, mini marchewki) jogurt naturalny W Biedronce zazwyczaj znajdziemy też kilka innych produktów, które świetnie nadadzą się na rezerwową przekąskę: soki jednodniowe warzywne i owocowe musy jogurtowo-owocowe Day Up (pisałam o nich tutaj) kukurydza w puszce (często można dostać takie mini puszki! Świetna porcja dla dziecka) rodzynki (czytaj skład! niektóre zawierają konserwanty!) gorzka czekolada – ja osobiście przepadam za tą z kawałkami ziaren kakaowca, co prawda to czekolada deserowa, ale jest wybitna w smaku! Może macie jeszcze jakieś sprawdzone patenty na przekąski z Biedronki? Niedługo pojawi się podobne zestawienie dla Lidla 😀 Artykuły gotowe mieszanki salat z biedronki - gotowe mieszanki salat z biedronki (1609) Informacje Salmonella w sałacie? Informacje Salmonella w sałacie?Niebezpieczne dla naszego zdrowia bakterie mogą znaleźć się w produktach, które wydają się być z pozoru bardzo bezpieczne i zdrowe. W ostatnim czas... 48 Informacje "Gotuję nie marnuję": Sałaty Informacje "Gotuję nie marnuję": SałatyUwielbiali i doceniali je już starożytni Grecy. Mają niewiele kalorii i dużo mocy. Ich zielone lub kolorowe liście fundują zastrzyk energii, witami... 0 Informacje Prezent na Dzień Matki od Aquaphor i Teekanne w Biedronce i Stokrotce Informacje Prezent na Dzień Matki od Aquaphor i Teekanne w Biedronce i StokrotceDzbanek filtrujący Aquaphor Jasper z wkładem magnezowym, herbatka Teekanne LOVE, a także książeczka „Najlepsze diety na cały rok” do nabycia w Bie... 0 Informacje Domowe mieszanki przypraw - nie kupuj w sklepie, zrób je sam! Informacje Domowe mieszanki przypraw - nie kupuj w sklepie, zrób je sam!Trudno wyobrazić sobie smaczne gotowanie bez stosowania przypraw. Te odgrywają ogromną rolę, by nie powiedzieć, że są najważniejsze w kuchni. W skl... 14 Pokaż więcej Jakie przekąski kupić w Biedronce? Na początek coś miłego, czyli przekąski. Mimo że półki każdego sklepu uginają się pod ciężarem czipsów, prażynek, orzeszków i innych przegryzek, bardzo trudno znaleźć takie, które mogą pochwalić się dobrym składem. Czego powinniśmy się wystrzegać? Przede wszystkim wzmacniaczy smaku, tłuszczu palmowego, nadmiaru soli i sztucznych barwników. W ofercie Biedronki znaleźliśmy jednak trochę wyjątków: Miami – chrupki kukurydziane z kaszą jaglaną, chrupki kukurydziane Słodka Kraina – strucla Pano – chleb tostowy pszenny Natura Food – suszone owoce Vitanella – chrupiące plasterki pomidora, chrupiące plasterki jabłka, batony owocowe Top – orzeszki ziemne prażone niesolone Pikante – guacamole Marinero – łosoś wędzony na gorąco (mała porcja w pudełku) MAGA – sałatka z kaszy bulgur Agrovita – mus owocowy w saszetce Nabiał z Biedronki Mamy to szczęście, że sieciówki coraz bardziej dbają o upodobania swoich klientów – nie tylko smakowe, ale też te odnoszące się do składu. Dzięki temu możemy przebierać w dobrym nabiale, w którym próżno szukać niepotrzebnych składników. Te niepotrzebne składniki to np. żelatyna, mleko w proszku i sztuczne barwniki. Przykłady: Roi de Chateu – Brie z orzechami Tolonis – feta, jogurt typu greckiego Tola – kefir gęsty Mleczna Dolina – śmietana 12%, masło Delikate – twaróg wędzony, ser blue Miami – serowe myszki Światowid – ser kozi, ser cheddar, ser gouda FruVita – skyr naturalny Sottile Gusto – mozarella Wędliny i ryby z Biedronki MOM, czyli mięso oddzielone mechanicznie, tak chętnie dodawane przez niektórych producentów do pasztetów i parówek, według przepisów Unii Europejskiej nie jest mięsem. To resztki, które z niego zostają, czyli chrząstki, skórki i tłuszcz. Pamiętajcie też, że nie każda ładna wędlina jest szynką – można nazywać nią wyłącznie mięso odcięte z tylnej półtuszy wieprzowej bez nogi i golonki. Nieprawdziwe mięso i nieodpowiednie nazewnictwo to tylko dwa z wielu trików stosowanych przez producentów w celu zwiększenia sprzedaży. Dlatego wybierając wędliny należy zwrócić uwagę przede wszystkim na zawartość i jakość mięsa. W Biedronce warto sięgnąć po: Kraina Wędlin – szynka prosciutto, szynka konserwowa Kraina Wędlin Nature – parówki z szynki, szynka wędzona, schab wędzony Marinero – łosoś norweski, filety śledziowe, łosoś wędzony na gorąco, ryby surowe z certyfikatem MSC Princes – tuńczyk w kawałkach Jakie słodycze kupić w Biedronce? Gdy w ciągu dnia złapie nas chęć na słodkie co nieco, dobrze wybrać coś, co nie tylko zadowoli podniebienie, ale też dostarczy organizmowi przydatnych substancji. Słodycze raczej kojarzą się z próchnicą, nadwagą i brakiem apetytu na wartościowy posiłek, ale wybierane i jedzone z głową przyniosą tylko pozytywne skutki. Jakie słodycze warto kupić w Biedronce? Np. takie: Magnetic – czekolada mleczna, czekolada mleczna z całymi orzechami, czekolada gorzka Magnetic – praliny z kremem orzechowym, minipaluszki o smaku miętowym Vitanella – batony owocowe Cukiernia Róża – precle z cukrem 25% masła Biedronka – czekolada belgijska mleczna z orzechami Marletto – lody „6 składników” goBIO – krówki kakaowe Pozostałe produkty marek własnych – co warto kupić w Biedronce? W Biedronce znaleźliśmy także sporo wysokiej jakości produktów, które nie pasują do pozostałych kategorii. Co warto kupić w Biedronce? Z pewnością: Madero – ketchup classic, musztarda sarepska Bakallino – wiórki kokosowe Sottile Gusto – suszone pomidory w oleju, pesto Vital Fresh – soki owocowe 100%, kiełki Biedronka – gotowe zupy w plastikowych pudełkach Owocowa Rapsodia – konfitury Vitanella – Owsianka z ranka Plony Natury – kasze, mieszanki kasz Mroźna Kraina – warzywa na patelnię Produkty marek własnych supermarketów już od dawna nie powinny kojarzyć się z tańszymi, ale gorszymi zamiennikami znanych marek. I nie tylko Biedronka świeci przykładem! Przeczytajcie, jakie produkty warto kupić w Lidlu oraz jakie produkty dla dzieci warto kupować w marketach. A my już niedługo przyjrzymy się markom własnym kolejnej popularnej sieci! Letni jadłospis z Biedronki klasyczny – 14 dni 79,00 zł Opis Informacje dodatkowe Opis Jadłospis podzielony jest na 14 dni i dostępny jest w 8 wariantach kalorycznych (1500-2200kcal). Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup (mięso, ryby, nabiał, warzywa i owoce, zboża, tłuszcze) i jest odpowiednio zbilansowany pod kątem makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany). Jadłospis bazuje na sezonowych produktach. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób: chcących zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoje samopoczucie które nie wiedzą co jeść i jak bilansować posiłki mających dosyć monotonii i szukających smacznych, szybkich do przygotowania posiłków które z różnych powodów nie chcą lub nie mogą pozwolić sobie na indywidualną dietę. Jadłospis zawiera: 4 lub 5 posiłków dziennie, co daje 56-70 różnych przepisów (w zależności od wybranej opcji) zalecenia dotyczące stosowania diety listę zakupów listę zamienników produktów – pomocna w sytuacji, kiedy nie lubisz lub nie posiadasz w domu jakiegoś produktu wydruk jadłospisu do powieszenia na lodówkę tabelkę do wpisywania postępów. Zalety jadłospisu: zawiera proste i niezwykle szybkie do przygotowania posiłki wraz z dokładnymi przepisami i gramaturami składa się z ogólnodostępnych, sezonowych produktów, które można nabyć w Biedronce nie zawiera żadnych drogich i wymyślnych produktów posiłki się nie powtarzają wszystkie posiłki z danej pory dnia mają zbliżoną do siebie kaloryczność i rozkład makroskładników, dzięki czemu można wymieniać je między poszczególnymi dniami, np. w poniedziałek możesz zjeść śniadanie z zestawu czwartkowego z jadłospisu mogą korzystać inni domownicy. Przykładowe posiłki w jadłospisie: nocna owsianka z truskawkami i masłem orzechowym owocowy milkshake naleśniki z truskawkami i czekoladą wrapy jajeczne z szynką i warzywami tortellini w sosie szpinakowym sałatka z łososiem i warzywami Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie na Messengera: lub na adres e-mail: fitjadlospis@ i podaj swój wiek, wzrost, wagę, rodzaj wykonywanej pracy oraz stopień aktywności fizycznej, a ja pomogę dobrać Ci odpowiednią opcję. Pamiętaj! Nie jest to dieta dopasowana indywidualnie. Jeśli masz problemy zdrowotne lub chcesz wykluczyć z diety pewne produkty zapraszam do skorzystania z oferty współpracy indywidualnej. Zamawiając Jadłospis z Biedronki możesz również zdecydować się na zakup Jadłospisu dla Zabieganych lub Jadłospisu z Lidla, ponieważ wszystkie posiłki są unikatowe i nie powtarzają się. Jadłospis jest plikiem elektronicznym formacie pdf, wysyłanym od razu po zaksięgowaniu płatności. Informacje dodatkowe Ilość posiłków 4, 5 Kaloryczność 1500kcal, 1600kcal, 1700kcal, 1800kcal, 1900kcal, 2000kcal, 2100kcal, 2200kcal Oceniony na 5 na podstawie 10 ocen klientów (10 opinii klienta)Gotowy jadłospis z edycji dla zapracowanych to gotowy plan inspiracji na posiłki oparte na GOTOWYCH PRODUKTACH, które kupisz w Biedronce 🙂DODATKOWO BOGATY WSTĘP ZE WSKAZÓWKAMI JAK CZYTAĆ SKŁADY PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH I NIE DAĆ SIĘ NABRAĆ NA MARKETING PRODUCENTÓW!!Jest to jadłospis BEZ GOTOWANIA! Dla zabieganych, którzy nie mają czasu na przygotowywanie posiłku!Świetna alternatywa, kiedy nie masz czasu lub ochoty na gotowanie!Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani dieta jest dla Ciebie, jeśliNie masz czasu na gotowanie?Nie wiesz jak sobie poradzić na diecie, gdy nie masz czasu na kompletnie na nic?Nie chcesz „zaprzepaścić” całego wysiłku podczas diety natłokiem obowiązków?Nie chcesz kolejny raz się poddawać, bo z nadmiaru zadań nie udało Ci się przygotować posiłków?Twoim problemem jest to, że po kilku dniach idealnego gotowania masz dość i ze zmęczenia sięgasz po półprodukty?Chciałabyś nauczyć się czytać składy produktów spożywczych?Chciałabyś poznać triki marketingowców, które sprawiają, że kupujemy produkty?Chcesz dowiedzieć się, na które dodatki w produktach uważać?Nie zawsze się wyrabiasz z przygotowaniem tylu posiłków?Chciałabyś od czasu do czasu po prostu kupić coś i zjeść bez wyrzutów sumienia? I dalej osiągać wymarzone rezultaty?Chciałabyś dowiedzieć się co można kupić w Lidlu gotowego z dobrym składem?Nie chcesz rezygnować z walki o zmianę nawyków żywieniowych i wymarzoną sylwetkę i potrzebujesz planu awaryjnego?Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”to dieta jest dla Ciebie!Korzyści ze stosowania tego jadłospisuŚwiadomość zakupowa, od teraz będziesz kupować produkty świadomie, a nie na podstawie dobrego marketingu firm!Nie przepłacasz za zakupy, kupujesz dobre i tanie produkty,Wiesz jak czytać składy i wiesz jakie produkty są zdrowe, dzięki temu dbasz o zdrowie Twoje i Twoich najbliższych!Szczuplejsza sylwetka,Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!Wygodny, prosty i przejrzyste materiały i jadłospis,Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!Poznanie alternatywnych posiłków z gotowych produktów,Smaczne i odżywcze przepisy,Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!Masz zdrową alternatywę na totalny brak czasu!Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)Przepyszne przepisy,które poznasz w diecieLasagne z sałatką,Tosty Caprese,Pizza z patelni w 5 minut,Placki ziemniaczane w indyjskim stylu,Nocna owsianka straciatella,Tortelloni w sosie śmietankowo-szpinakowym,Gniocchi w sosie pomidorowym z mozzarellą,Tosty z kremem orzechowym i bananem,Tosty z serem i szynką,i wiele innych pyszności!Sprawdź jakie tematy poruszyłam w tym e-bookuCo zawiera dieta?Ogromny wstęp z dużą dawką wiedzy na temat zdrowych zakupów, czytania składów produktów i trików na nie przepłacanie na zakupach,Porady dietetyka jak wdrożyć jadłospis w życie i jak stosować ten jadłospis,14 dni diety z gotowych produktów dostępnych w Biedronce oraz mega szybkich przepisów, w wersji klasycznej,Do wyboru 4 lub 5 zbilansowanych, odżywczych i sytych posiłków,Katalog produktów, który ułatwi Tobie znajdowanie produktów na sklepowej półce,Listę zakupów, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 rokuBonusy do dietyplanner posiłków,planner spożycia wody,planner dzienny,planner miesięczny,planner wdrożenia zdrowego nawyku w 90 dni,planner aktywności fizycznej,kartę pielęgnacji celu,kartę monitorowania postępów,mapę celów,listę opinie o tym produkcie 10 opinii dla Dieta BEZ GOTOWANIA! Wersja klasyczna produkty z Biedronki!Oceniono 5 na 5 Ada (zweryfikowany) – 25-03-2022Polecam, dieta bardzo ułatwia życie, nie muszę zastanawiać się co kupować, pozwała również na oszczędności – rzadziej robię zakupy 🙂Oceniono 5 na 5 Natalia (zweryfikowany) – 25-03-2022Jestem po dwóch tygodniach stosowania diety bez gotowania z Biedronki. Na wadze kilogram w dół (chociaż muszę przyznać, że trochę grzeszków miałam 🙈). Potrawy są smaczne, urozmaicone. Nie nudzę się ich smakiem. Produkty na ogół łatwo dostępne. Mam czas na wszystko, można też posiłki zabierać na wynos. Dodatkowo jestem w stałym kontakcie z Panią Paulą, można zawsze o coś podpytać 🙂 Polecam niezdecydowanym 🙂Oceniono 5 na 5 Natalia (zweryfikowany) – 25-03-2022Polecam bardzo tą dietę, szczególnie osobą, którym ciągle brakuje czasu. Posiłki są smaczne, szybkie, produkty 5 na 5 Lucyna (zweryfikowany) – 25-03-2022Polecam, dietę potrawy są smaczne, szybkie w przygotowani i łatwo 5 na 5 Agnieszka (zweryfikowany) – 25-03-2022Serdecznie polecam edycję bez gotowania z biedronki super posiłki. Idelane w zapracowany dzień kiedy nie mamy czasu na gotowanie poprostu kupujemy i jemy 🙂 posiłki są bardzo smaczne i urozmaicone 🙂 super jest również wstęp do tej edycji dzięki któremu problemy z kupowaniem zdrowej żywności nie są już problemem 🙂Oceniono 5 na 5 Martyna (zweryfikowany) – 26-03-2022Kolejna fantastyczna dieta!!! Produkty smaczne, bardzo szybkie w przygotowaniu, łatwo dostępne i urozmaicone. Polecam wszystkim☺Oceniono 5 na 5 Kamila – 27-03-2022Kolejna dieta kupiona od Pauli i kolejny sukces. Ta edycja różni się od pozostałych, bo opiera się głównie na gotowcach. Na duży plus jest to, że tak naprawdę Paula pokazała w jaki sposób można wykorzystać gotowe produkty, gdy nie dysponujemy czasem na gotowanie. Nie wszystkie gotowce przypadły mi do gustu, ale to już jest kwestia indywidualna. Na bardzo duże ukłony zasługuje całą część merytoryczna, w której jest bardzo obszernie napisane jak np. czytać składy. Oczywiście polecam każdemu zakup tej diety, bo będziecie z niej korzystać nie raz jako fajne koło ratunkowe, gdy zabraknie wam czasu lub pomysłów na 5 na 5 Dieta z biedronki bez gotowania (zweryfikowany) – 28-03-2022Pani Paula kolejny raz stworzyła super sprawdzoną dietę bez gotowania. Rozwiązania, które proponuje są uniwersalne gdyż w łatwy przyswajalny sposób można poradzić sobie z żywieniem podczas totalnego braku czasu, podbramkowych sytuacji czy zwykłej niedyspozycji. Mi to odpowiada, gdyż natłok zadań i obowiązków często powodowały „dorwanie” z lodówki czegokolwiek. Teraz np zupa krem z dyni czy kaszotto robią robotę. Nie wspomnę o pizzy z patelni. Pycha. Teraz czekam na dania i dietę z 5 na 5 Ola (zweryfikowany) – 28-03-2022Dieta naprawdę super! Polecam! Jest tego dużo i można się najeść! Polecam, nie zwlekaj! Korzystając z tej duety będziesz mieć dużo eiecej czadu dla siebie. Teraz czekam na lidla 😋Oceniono 5 na 5 Paulina (zweryfikowany) – 06-04-2022Paula sprawia, z każdą kolejną edycją, pomysłem, że słowo DIETA praktycznie u mnie nie istnieje. Po wielu latach prób wiem, jak mam jeść, aby czuć się świetnie, wyglądać nieziemsko i cieszyć się życiem. W chwilach kryzysu, braku czasu czy podróży, te propozycje są idealne. Szybko, tanio i zdrowo! Nareszcie nie mam wyrzutów sumienia, nauczyłam się czytać składy i jestem już pewna swojej wiedzy, ale przede wszystkim mam w Pauli WSPARCIE, którego nie da się wycenić! Dziękuję Paula za wszystko 🙂 Za poprzednie i kolejne jadłospisy i ciężką pracę jaką wykonujesz dla NAS wszystkich 🙂Dlaczego warto mi zaufać?Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych pytaniaJeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@ lub kontakt@ za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:wiekwzrostmasę ciałarodzaj wykonywanej pracyjeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcejczy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!Zobacz również...Podobne produkty

gotowe sałatki z biedronki